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来源:网络综合
2018-09-26 09:50:27

红枣水护肝的效果是众所周知的,持续喝一个星期的红枣水,能够促进肝脏的解毒以及排毒、养护肝脏,同时红枣水也具有疏肝解郁、补气养血的功效,把红枣掰开用温水泡发,这样有利于维生素在身体中充分被吸收。

养肝护肝怎么做? 推荐4样东西泡水喝

【百讯网养生保健频道综合编辑】白水里加什么可以养肝?

1、红枣

红枣水护肝的效果是众所周知的,持续喝一个星期的红枣水,能够促进肝脏的解毒以及排毒、养护肝脏,同时红枣水也具有疏肝解郁、补气养血的功效,把红枣掰开用温水泡发,这样有利于维生素在身体中充分被吸收。

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2、柠檬

柠檬具有养颜美白养肝排毒的功效,每天早晨醒来之后喝一杯柠檬蜂蜜水是养肝的最佳时机,因为在柠檬里面含有大量的柠檬酸,可以促进肝脏生成大量的胆汁,把里面的毒素排出体外,从而缓解了肝脏的负担。

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3、金银花

金银花具有降火清肝的功效,能够缓解便秘和口臭的情况,同时也可以抗细菌、通经活络、清热解毒、抗病毒,具有减肥美容的功效。

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4、菊花

平时使用菊花来泡水,具有清肝明目、疏散风热、清热解毒的功效,里面含有少量的硒元素,可以修复肝脏,提供肝脏所必需的营养成分。

长时间的熬夜、大量的喝酒会损害肝脏,所以要戒除不良的生活习惯,每天要保证充足的睡眠,避免乱使用一些药物,适当的锻炼身体,平时要多喝水。

【编辑 江流】

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